آموزش گام به گام تکنیکهای تکواندو/اورجینال

تعرفه تبلیغات در سایت
عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس
عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس
عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس
عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس
عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس

آرشیو مطالب

جستجوگر

یافته ها در جستجو

    امکانات وب

    برچسب ها

    آموزش گام به گام تکنیکهای تکواندو/اورجینال

    آموزش گام به گام تکنیکهای تکواندو/اورجینال

    دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

    تکواندو از آغاز تا کنون



    حدود ۲۰ قرن پیش ورزش رزمی تکواندو حوالی شهر سئول کره بوجود امد ابتدا مردمان میهن پرست کره برای دفاع از کشور خود در مقابل تجاوز کشورانی چون چین و ژاپن از حرکات دست و پا بدون بهره گیری از وسیله ایی استفاده می کردند که نزدیک به هفت قرن با گسترش این حرکات بوسیله ی استادان بزرگ به یک هنر تبدیل شد هنر پریدن ضربه زدن و خورد کردن اجسام با دست و پا.
    در ابتدا نام این ورزش تگوک بگوک کواک بک سوبگولتا (تکگون) نام داشت.
    تکگون شامل قوانین سختی از جمله وفاداری به پادشاه , تقوا و اطاعت نسبت به والدین , شجاعت در جنگ , احترام به دوستان و دوراندیشی را دارا بود . در سال ۹۱۸ پس از میلاد سلسله کریو برای گسترش خاک خود و مقابله با تجاوز دشمنان از تنها سلاح خود یعنی تکگون استفاده کرد . یک جنگ تاریخی نشان می دهد که در تجاوز ژاپن به کره ۷۰۰ داوطلب از منطقه کوم با دستهای خالی بوسیله تکگون جنگیدن .
    در اوریل سال ۱۹۵۵انجمن تکگون در حوالی شهر سئول افتتاح شد و از ان سال نام این ورزش و هنر کهن کره به تکواندو تغییر یافت و به عنوان یک ورزش رزمی کره ایی به ثبت رسید کره اییها برای شناسایی این ورزش تلاش های فراوانی کردن تا بالاخره در نوامبر سال ۱۹۶۶ توانستن فدراسیون بین المللی تکواندو را در کره تاسیس کنند . درست ۷ سال بعد یعنی سال ۱۹۷۳ فدراسیون جهانی تکواندو افتتاح شد. این دو سازمان همیشه رقابت سختی در زیر پوشش قرار دادن بیشتر تکواندو در جهان دارند.
    در سال ۱۹۹۲ تکواندو به عنوان یک ورزش کاملا المپیکی معرفی شد و در سال ۲۰۰۰ رسما وارد المپیک شد.
    در حالی که این ورزش در بین مردم ورزشی متشکل از تکنیکهای پا تصور می شود اما یک نظام پیشرفته دفاع و حمله است.
    هنوز می توان مجسمه های پادشاهان قدیم کره را که با گارد تکواندو ایستاده اند را نمادی از قدمت این ورزش دانست.
    امروزه تکواندو یکی از پر طرفدارترین ورزشهای دنیاست بصورتی که در حال حاضر ۱۵۰ کشور در دنیا در رشته تکواندو فعالیت دارند.
    قریب به ۴۵ سال است که تکواندو وارد کشور عزیز ما شده است و از اغاز تا کنون یکی از قدرتمند ترین کشورها در این عرصه می باشد حضور موفقیت امیز تکواندو کاران ایرانی در مسابقات بین المللی و المپیک سند این گفته می باشد …






    در هنرهای رزمی مخصوصآ تکواندو اگه بتونیم در یه شکل منظم و آماده و با قدرت
    و سرعت فرمی رو شروع کرده و به پایان برسونیم باید به تکنیکهای دست وعکس
    العملهای آن توجه خاصی داشته باشیم چراکه شما عزیزان نمیتونید یه فرم یا کاتا
    رو به خوبی به پایان برسونید. بنابر این جهت آشنایی شما دوست داران تکواندو به تشریح تکنیکهای دست می پردازم که در ابتدا شامل تشریح دست. آرنج و ساعد
    وتکنیکهای مربوط به اون خواهد بود.
    دست یا سون:
    ۱- تیغه دست: سوننال
    ۲- تیغه داخلی دست: سوننال دونگ
    ۳- دست نیزه ای: پیون سون کوت
    ۴- کف دست: سون باداک
    ۵- پاشنه کف دست: باتانگ سونگ
    ۶- روی دست: سون دونگ
    قسمت آرنج دست رو پالکوب مینامند
    ساعد یاپالموک:
    ۱- قسمت روی ساعد: میت پالموک
    ۲- قسمت پشت ساعد: دونگ پالموک
    ۳- قسمت داخلی ساعد: بکت پالموک
    ۴- قسمت خارجی ساعد: آن پالموک
    تکنیکهای دست:
    تکنیکهای دست به سه بخش تقسیم میگردد:
    ۱- ضربه با انگشتان دست: چیروگی
    ۲- ضربات شلاقی دست: چیگی
    ۳- ضربات نفوذی دست به حالت مشت: جروگی
    چروگی:
    ضرباتی که با انگشتان دست زده میشند رو چیروگی مینامند یکی ازعاملهای
    موثر در انجام جروگیها انگشتها میباشند ودر چهار حالت اجرا میگردد:
    با تمام انگشتان دست: پیون سون کوت
    با دو انگشت نشانه و وسط: گاوی سون کوت
    با یک انگشت دست: هان سون کوت یا هان سون کامک
    با دو انگشت دستک: دون سون کوت یا دون سون کامک

    قابل ذکر است این ضربات از ناحیه سینه پرتاب میشود
    انواع چروگیها:
    ۱- جه چیو:موقع اجرای ضربه کف دست رو به بالاست.
    ۲- سوو:موقع اجرای ضربه تیغه داخلی دست رو به بالاست.
    ۳- اپو:موقع اجرای ضربه کفدست رو به پایین است.
    چیگیها:
    این نوع ضربات بصورت شلاقی بامشت آرنج تیغه های دست و زانو اجرا میشند.
    عوامل موثر در خوب اجرا کردن این تکنیک عبارتند از:
    ۱- پالکوب (آرنج)
    ۲- موروپ (زانو )
    ۳- سوننال ( تیغه دست)
    ۴- مه جوموک (نرمی مشت)
    ۵- دونگ جوموک (پشت مشت)

    مسیرایی که چیگیها در آن اجرا می شوند عبارتند از:
    ۱- بطرف بالا: الگول چیگی
    ۲- بطرف پایین: آره یانریوچیگی
    ۳- بطرف جلو: آپ چیگی
    ۴- بطرف عقب: دیت چیگی
    ۵- بطرف پهلو: یوپ چیگی
    ۶- به طرف خازج: آن چیگی
    ۷- به طرف داخل: پاکات چیگی

    انواع چیگیها:
    ۱- هان سوننال جبی پوم موک چیگی: ضربه تیغه دست به گردن ازخارج باپیچش کمر
    ۲- دون جوموک الگول بکت یوپ چیگی: ضربه با پشت مشت از داخل به خارج و پهلو
    ۳- دون جوموک الگول توک چیگی: ضربه بت پشت مشت به صورت و چانه
    ۴- دانیکو توک چیگی : ضربه مشت معکوس به زیر چانه حریف
    ۵- هان سوننال آن موک چیگی:ضربه تیغه دست به گردن از خارج به داخل
    ۶- هان سوننال اپو موک چیگی:ضربه تیغه دست به گردن از داخل به خارج
    ۷- پالکوب ممتونگ دلیا چیگی: ضربه آرنج به وسط بدن
    ۸- پالکوب الگول دولیو چیگی: ضربه آرنج به صورت یا سر حریف
    ۹- پالکوب نریو چیگی:ضربه نفوذی آرنج به طرف پایین
    آموزش گام به گام تکنیکهای تکواندوبا عزض پوزش فکر میکنم چیگیها شش الی هشت تا بیشتر باشند ولی به علت
    عدم حضور ذهن آموزش گام به گام تکنیکهای تکواندو(البته به صورت نصفه)نه تای اونو نوشتم.انشا..با کمک اساتید و
    دوستانم در جلسات آتی. البته چهارتاشو دستو پاشکسته بلدما. شرمندهآموزش گام به گام تکنیکهای تکواندوآموزش گام به گام تکنیکهای تکواندوآموزش گام به گام تکنیکهای تکواندو
    انواع جروگیها:
    دولیو:ضربه دورانی مشت از طرفین به صورت
    آپ جوموک پیو جوک یوپ جیروگی:ضربه مشت به داخل کف دست
    الگول بارو جیروگی:ضربه مشت به صورت حریف
    جوموک نریو جیروگی:ضربه مستقیم مشت به طرف پایین
    دانگیوجیروگی:ضربه مشت به صورت حریف همراه دفاع
    دیگوت جیروگی:ضربه هم زمان دو مشت به صورت ووسط بدن
    چی جیروگی:ضربه مشت از پایین به بالا
    ممتونگ دوبون جیروگی:ضربه مستقیم مشت با هر دو دست
    ممتونگ بارو جیروگی: ضربه مستقیم مشت به وسط بدن

    اورجینال
    شماره مجوز: 155/89081

    فروشنده: نیمکت

    قیمت: 5,500 تومان

    درصد :50

    روش خرید: برای خرید آموزش گام به گام تکنیکهای تکواندو/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


    خرید آموزش گام به گام تکنیکهای تکواندو/اورجینال

  • مطالب مرتبط
  • آموزش تربیت سگ شکاری سه دی وی دی تصویری
  • آموزش چند رسانه ای دروس کامل ششم دبستان(اورجینال)
  • آموزش اسرار انعطاف پذیری شامل 2 دی وی دی ( پاهای خود را 180 درجه باز کنید)
  • آموزش حرفه ای دفاع شخصی و آموزش نانچیکو
  • آموزش دروازه بانی فوتبال به زبان فارسی
  • آموزش مقدماتی و حرفه ای اسکیت برد
  • نویسنده : nigshop بازدید : 163 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1391 ساعت: 19:43
    برچسب‌ها :

    خبرنامه

    عضویت

    نام کاربري :
    رمز عبور :